En forma con la Técnica Nadeau

En esta infografía se muestra una sencilla rutina de tres movimientos repetitivos que se puede realizar a diario en casa durante quince o veinte minutos. Ejercicio físico efectivo y sin complicaciones. Inventada por el empresario canadiense Henri Nadeau tras sufrir un infarto, esta técnica ha demostrado su eficacia y sus efectos saludables. Especialmente indicada para estos días en los que hay que permanecer en casa. A Henri Nadeau los médicos le aconsejaron que se sometiera a una operación complicada, que no le garantizaba una calidad de vida posterior aceptable. Tenía entonces 59 años. Decidió no pasar por el quirófano y organizar su propio “contraataque”. Sin movimientos bruscos Estudió diversas formas de ejercicios físicos que pudieran ayudar a su débil corazón, y finalmente configuró una tabla de movimientos que se limitaba a tres únicos ejercicios para practicarlos diariamente durante veinte minutos. Esta técnica era el resultado de una concienzuda i...